Uña de gato: beneficios y usos
La uña de gato crece en América del Sur, su nombre tiene origen en nuestro bello Perú, dado que ha sido exportado a Estados Unidos y Europa. Esta planta tiene forma de liana, es trenzada y crece en forma de enredadera formando arbustos trepadores y posee hojas de color verde claro con espinas levemente curvadas
Prueba estas técnicas de relajación y dile adiós al estrés
La relajación es una técnica de reducción de la activación fisiológica que ha demostrado ser eficaz para el tratamiento de los trastornos de ansiedad y otros desórdenes emocionales. El estrés es dañino para el cuerpo y mente, además puede poner en riesgo tu salud como: la presión arterial alta, dolores de estómago, dolores de cabeza,
¡Cuidado con el exceso de carbohidratos!
Es necesario moderar el consumo de alimentos, especialmente de los carbohidratos, ya que es el nutriente que se encuentra en la mayoría de los distintos alimentos y resulta muy fácil excederse en su consumo, lo que puede provocar aumento de peso y una mayor acumulación de grasa en nuestro organismo Pero ¿Qué son los carbohidratos?
Los NIBS DE CACAO: un superalimento sabrosamente nutritivo
Los nibs de cacao son pedacitos que forman el interior de la semilla del cacao, no tienen cáscaras y son el corazón natural del chocolate, se trata de las semillas fermentadas, descascarilladas, secadas, tostadas y trituradas, además no poseen ningún tipo de químico. Por todo lo antes mencionado podemos asegurar que son muy nutritivos y saludables.
¿Cómo podemos prevenir enfermedades cardiovasculares? Sigue estas recomendaciones
La principal causa de muerte a nivel mundial son las enfermedades cardiovasculares, según datos de la OMS la mayoría de las muertes se registran en los países de ingresos bajos y medios, esto se debe a la prevención de los factores de riesgo y la detección precoz de la enfermedad. Las personas que presentan este
El ayuno intermitente ¿Es recomendable realizarlo?
Quizás muchas veces has escuchado sobreel ayuno intermitente, pero ¿Qué es realmente el ayuno intermitente? Básicamente el ayuno intermitente es una estrategia nutricional, no una dieta, la cual consiste en reducir el número de comidas, consumiendo solo 3 al día, haciendo así un ayuno de entre 8 a 12 horas. Pero ¿qué puede suceder en