¿Por qué debemos consumir ALCACHOFA? Conoce su valor nutricional
La alcachofa contiene múltiples propiedades nutricionales, es una hortaliza rica en sustancias activas muy beneficiosas para el organismo que no puede faltar en la dieta. De sus tallos nacen unas hojas profundamente segmentadas de color verde, más o menos intenso en la parte expuesta al sol, y de aspecto pálido en el envés debido a la presencia
La importancia de practicar ejercicio físico diariamente
Una de las claves para sentirte mejor, tener más energía y agregar más años a tu vida es practicando ejercicio a diario. Todas las personas se benefician del ejercicio, sin importar la edad, el sexo, o la capacidad física. La Organización Mundial de la Salud (OMS), define como actividad física a toda acción, tarea o movimiento
Cómo llevar una dieta saludable?
El interés por cuidar la alimentación y saber qué estamos comiendo crece cada día. Es de suma importancia apostar por una dieta saludable y equilibrada a largo plazo. Pero, ¿Van de la mano bajar de peso y comer bien? Los especialistas en nutrición afirman que una dieta saludable se basa en la alimentación natural con alimentos
¿Por qué debemos consumir TÉ VERDE? Conoce sus propiedades para mejorar nuestra salud
Una de las bebidas más sanas del planeta, de mayor popularidad y tradición en todo el mundo, es el té verde. El té verde se elabora a partir de hojas que no se han marchitado ni han pasado por el proceso de oxidación, se cuecen y tuestan crudas, esto hace que sea particularmente rico en
¿Chocolaterapia? ¡Conoce sus beneficios!
Si este término es nuevo para ti, luego de leer las siguientes líneas necesitarás probarlo para descubrir sus maravillosos beneficios. Esta terapia de bienestar y felicidad para el cuerpo y la mente, está basada en el cacao, uno de los alimentos más completos que existen. El chocolate se utiliza para cubrir las zonas del cuerpo
¿Sufres de reflujo? Sigue estos consejos
El reflujo o acidez estomacal es uno de los síntomas más comunes en el mundo occidental, se especula que el 40% de la población ha presentado ardor o acidez al menos una vez al mes. Dentro de los principales síntomas podemos mencionar: ardor o quemazón generalmente después de comer o por la noche, acidez, tos, nauseas, laringitis, asma,