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Las grasas tienen mala reputación porque ciertos tipos de grasa pueden jugar un papel importante en una enfermedad cardiovascular, diabetes, cáncer y obesidad. No todas las grasas se forman por igual. Algunas grasas son mejores que otras y hasta pueden ayudar a promover una buena salud. Conocer la diferencia puede ayudar a determinar qué grasas … Leer más
Las verduras de hoja verde son una importante fuente de nutrientes para nuestra salud, ya que nos aportan pocas calorías y tienen un gran valor alimentario por su riqueza en vitaminas A, C, el complejo B, E y K. También aportan, fibra y minerales, especialmente calcio, hierro, magnesio y potasio. Su color distintivo se debe … Leer más
El interés por cuidar la alimentación y saber qué estamos comiendo crece cada día. Es de suma importancia apostar por una dieta saludable y equilibrada a largo plazo. Pero, ¿Van de la mano bajar de peso y comer bien? Los especialistas en nutrición afirman que una dieta saludable se basa en la alimentación natural con alimentos … Leer más
El reflujo o acidez estomacal es uno de los síntomas más comunes en el mundo occidental, se especula que el 40% de la población ha presentado ardor o acidez al menos una vez al mes. Dentro de los principales síntomas podemos mencionar: ardor o quemazón generalmente después de comer o por la noche, acidez, tos, nauseas, laringitis, asma, … Leer más