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El tai chi es una disciplina física y mental, su cuidadosa combinación de movimientos lentos y muy precisos, sumado a ello la meditación y técnicas de respiración. Se trabajan constantemente la postura, la coordinación y la concentración. Pueden practicar taichí desde las personas con una forma física excelente hasta aquellas que acaban de sufrir una intervención … Leer más
El yoga es más que un ejercicio, es considerado una disciplina milenaria física y mental, teniendo sus orígenes en la India. Es asociada con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Sus practicantes han asegurado que el yoga otorga como resultado: la unión del alma individual con la divinidad (postura religiosa), … Leer más
Una de las claves para sentirte mejor, tener más energía y agregar más años a tu vida es practicando ejercicio a diario. Todas las personas se benefician del ejercicio, sin importar la edad, el sexo, o la capacidad física. La Organización Mundial de la Salud (OMS), define como actividad física a toda acción, tarea o movimiento … Leer más
Si este término es nuevo para ti, luego de leer las siguientes líneas necesitarás probarlo para descubrir sus maravillosos beneficios. Esta terapia de bienestar y felicidad para el cuerpo y la mente, está basada en el cacao, uno de los alimentos más completos que existen. El chocolate se utiliza para cubrir las zonas del cuerpo … Leer más