La poderosa práctica de la meditación
El desgaste físico y mental es muy común en estos tiempos, el ritmo de vida agitado que llevas en un momento cobrará factura, intensificándose los niveles de ansiedad y de estrés, los cuales causan tensión, ira, preocupación y pueden dañar tu organismo. Parece imposible lograr un estado de calma y paz interior, pero se puede
¡Tu salud lo agradecerá!
No consumas estos alimentos de noche ¿Qué debo comer de noche? Seguro es una pregunta que más de una vez a dado vueltas en tus pensamientos. Especialistas en nutrición señalan que existe la creencia equivocada de que no se debe comer de noche y saltarse la cena puede afectar la salud. La clave recomendada para
Conoce los beneficios de consumir cartílago de tiburón
Quizás muchas veces has escuchado sobre el cartílago de tiburón, pero ¿realmente conoces sobre los beneficios que puede aportar a tu salud? El cartílago de tiburón se utiliza hace décadas atrás, como principio activo en complementos alimenticios, y se encuentra sobre todo destinado a adultos mayores que se ven afectados por enfermedades que atacan el
Practica estos ejercicios todos los días y reforzarás tu memoria
La memoria, es un proceso mental que puede verse afectada con el paso de los años, inclusive siendo joven se puede sufrir una disminución en el rendimiento. Una de las quejas más frecuentes en el proceso de envejecimiento son los fallos en la memoria, según estudios científicos más del 40% de personas mayores de 60
¡Cuidado! Los peligros de consumir azúcares añadidos
Las personas que consumen muchos azúcares añadidos son menos probables que consuman opciones más saludables. Como por ejemplo si se consume leche, contiene azúcar natural y también calcio, proteínas y vitaminas, pero si agregamos azúcar a la leche, proporcionan poco o ningún valor nutricional al organismo. Nuestro organismo necesita cierta cantidad de calorías diarias para
7 beneficios por los cuales debes consumir colágeno hidrolizado
La proteína más abundante en el cuerpo es el colágeno, pero con el paso de los años, este se va desgastando. A partir de los 30 años perdemos un 1% de colágeno al año, es una proteína fundamental para nuestro cuerpo y es importante tener los niveles óptimos, para mantener una salud y bienestar adecuados.