Consejos saludables

El tai chi es una disciplina física y mental, su cuidadosa combinación de movimientos lentos y muy precisos, sumado a ello la  meditación y técnicas de respiración. Se trabajan constantemente la postura, la coordinación y la concentración. Pueden practicar taichí desde las personas con una forma física excelente hasta aquellas que acaban de sufrir una intervención

El yoga es más que un ejercicio, es considerado una disciplina milenaria física y mental, teniendo sus orígenes en la India. Es asociada con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Sus practicantes han asegurado que el yoga otorga como resultado: la unión del alma individual con la divinidad (postura religiosa),

Una de las claves para sentirte mejor, tener más energía y agregar más años a tu vida es practicando ejercicio a diario. Todas las personas se benefician del ejercicio, sin importar la edad, el sexo, o la capacidad física. La Organización Mundial de la Salud (OMS), define como actividad física a toda acción, tarea o movimiento

Si este término es nuevo para ti, luego de leer las siguientes líneas necesitarás probarlo para descubrir sus maravillosos beneficios. Esta terapia de bienestar y felicidad para el cuerpo y la mente, está basada en el cacao, uno de los alimentos más completos que existen. El chocolate se utiliza para cubrir las zonas del cuerpo

La relajación es una técnica de reducción de la activación fisiológica que ha demostrado ser eficaz para el tratamiento de los trastornos de ansiedad y otros desórdenes emocionales. El estrés es dañino para el cuerpo y mente, además puede poner en riesgo tu salud como: la presión arterial alta, dolores de estómago, dolores de cabeza,

La principal causa de muerte a nivel mundial son las enfermedades cardiovasculares, según datos de la OMS la mayoría de las muertes se registran en los países de ingresos bajos y medios, esto se debe a la prevención de los factores de riesgo y la detección precoz de la enfermedad. Las personas que presentan este