El Blog de salud y bienestar que necesitabas
Maria Vallejos 
Las personas que consumen muchos azúcares añadidos son menos probables que consuman opciones más saludables. Como por ejemplo si se consume leche, contiene azúcar natural y también calcio, proteínas y vitaminas, pero si agregamos azúcar a la leche, proporcionan poco o ningún valor nutricional al organismo. Nuestro organismo necesita cierta cantidad de calorías diarias para … Leer más
La proteína más abundante en el cuerpo es el colágeno, pero con el paso de los años, este se va desgastando. A partir de los 30 años perdemos un 1% de colágeno al año, es una proteína fundamental para nuestro cuerpo y es importante tener los niveles óptimos, para mantener una salud y bienestar adecuados. … Leer más
La vitamina D cumple un rol muy importante en el sistema nervioso e inmunitario, además interviene en la absorción y el mantenimiento de los niveles de fósforo y calcio en los huesos, ayudando a prevenir los riesgos de osteoporosis y fracturas óseas. ¿Qué sucede cuando hay déficit de vitamina D? La baja cantidad de vitamina … Leer más
El cuerpo humano esta formado por un 70% de agua, el cual se encuentra presente en las células, en la sangre y en otros líquidos del cuerpo como la saliva, el sudor o las lágrimas; por lo que es muy necesario mantener una buena hidratación ya que es fundamental para el buen rendimiento fisico y … Leer más