El Blog de salud y bienestar que necesitabas
Maria Vallejos 
Para vivir nuestra vida al máximo, debemos brindar suma importancia a nuestros hábitos de salud, tanto físicamente como emocionalmente. En consecuencia, si practicamos hábitos saludables nuestro sistema inmunológico se encontrará fuerte y hará frente a diversos agentes patógenos (virus, bacterias, etc.) que quieran atacarlo. Y ahora te preguntarás ¿Qué debo hacer para fortalecer mi sistema … Leer más
Con las actividades y las rutinas en las cuales estamos inmersos, muchas veces, le restamos importancia a la valiosa acción diaria de masticar nuestros alimentos de manera adecuada y se convierte en una acción automática y muchas veces inconsciente. Por lo general los alimentos son engullidos o tragados sin detenernos a pensar en cuanto contribuye … Leer más
Nuestra maravillosa Amazonía peruana, nos brinda fuentes vegetales asombrosas para la salud, siendo el camu camu una de ellas. Esta fruta de tamaño pequeño, pero de grandes beneficios para la salud, es de sabor ligeramente ácido y con altos niveles nutricionales, siendo considerada la fruta con mayor contenido de vitamina C, presentando 40 veces más … Leer más
Es común tener la sensación de somnolencia durante la media tarde, luego de haber comido o incluso sin haber comido, esto es debido a la caída natural en el estado de alerta del organismo. Tomarse un tiempo breve para hacer la siesta podrá aliviarnos de la somnolencia, mejorará el estado de alerta, recargará energía y … Leer más