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No consumas estos alimentos de noche ¿Qué debo comer de noche? Seguro es una pregunta que más de una vez a dado vueltas en tus pensamientos. Especialistas en nutrición señalan que existe la creencia equivocada de que no se debe comer de noche y saltarse la cena puede afectar la salud. La clave recomendada para … Leer más
Las personas que consumen muchos azúcares añadidos son menos probables que consuman opciones más saludables. Como por ejemplo si se consume leche, contiene azúcar natural y también calcio, proteínas y vitaminas, pero si agregamos azúcar a la leche, proporcionan poco o ningún valor nutricional al organismo. Nuestro organismo necesita cierta cantidad de calorías diarias para … Leer más
El cuerpo humano esta formado por un 70% de agua, el cual se encuentra presente en las células, en la sangre y en otros líquidos del cuerpo como la saliva, el sudor o las lágrimas; por lo que es muy necesario mantener una buena hidratación ya que es fundamental para el buen rendimiento fisico y … Leer más
“Somos lo que comemos” muchas veces hemos escuchado y leído esa frase pero ¿realmente somos conscientes de lo que comemos? Estudios científicos han descubierto que una alimentación inconsciente puede estar contribuyendo al incesante aumento de la obesidad a nivel mundial, por lo tanto, ser conscientes de lo que consumimos es muy necesario para mantenernos saludables. … Leer más