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Maria Vallejos 
El yoga es más que un ejercicio, es considerado una disciplina milenaria física y mental, teniendo sus orígenes en la India. Es asociada con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Sus practicantes han asegurado que el yoga otorga como resultado: la unión del alma individual con la divinidad (postura religiosa), … Leer más
Las verduras de hoja verde son una importante fuente de nutrientes para nuestra salud, ya que nos aportan pocas calorías y tienen un gran valor alimentario por su riqueza en vitaminas A, C, el complejo B, E y K. También aportan, fibra y minerales, especialmente calcio, hierro, magnesio y potasio. Su color distintivo se debe … Leer más
La alcachofa contiene múltiples propiedades nutricionales, es una hortaliza rica en sustancias activas muy beneficiosas para el organismo que no puede faltar en la dieta. De sus tallos nacen unas hojas profundamente segmentadas de color verde, más o menos intenso en la parte expuesta al sol, y de aspecto pálido en el envés debido a la presencia … Leer más
Una de las claves para sentirte mejor, tener más energía y agregar más años a tu vida es practicando ejercicio a diario. Todas las personas se benefician del ejercicio, sin importar la edad, el sexo, o la capacidad física. La Organización Mundial de la Salud (OMS), define como actividad física a toda acción, tarea o movimiento … Leer más